Die Seele ist die Heimat alles Erlebten. Manche Erlebnisse sind beschwerlich, wiederum andere Erlebnisse würden wir gerne aus einem anderen Licht sehen. Manchmal brauchen wir eine Begleitung, die uns durch einen Perspektiv-Wechsel begleitet. Oder wir suchen die richtigen Worte für ein Thema und dessen Lösung. Hierfür gibt es einige Techniken, die ich Ihnen gerne in diesem Seelenraum vorstellen möchte.
EMDR
EMDR – was ist das eigentlich?
EMDR ist eine wundervolle Möglichkeit, wieder an seine eigenen Ressourcen zu kommen… die Gedanken zu einem bestimmten Thema zu ordnen…. Belastungen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten… Worte wieder zu finden für Situationen oder Erlebtes. Erfahrungen, die eventuell sprachlos machen neu zu betrachten.
Es wird zurückgegriffen auf die Erkenntnis, dass die REM-Augenbewegungen im Schlaf für ein sogenanntes „Aufräumen“ im Gehirn sorgen. Es ist, als würden Sie immer wieder Einkäufe nach Hause tragen, aber bisher haben Sie es nicht geschafft, diese aufzuräumen – weil ständig Neues Sie beansprucht.
EMDR räumt auf – bringt Ruhe rein, sorgt für die Möglichkeit wieder den Überblick zu erhalten. Sie kommen wieder an Ihre eigenen Ressourcen. Auf dieser Basis können sich gute Lösungsstrategien entwickeln.
EMDR – was heißt das?
EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing, kurz: EMDR Übersetzung wörtlich: Augenbewegungs-Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung.
Es handelt sich um eine von Francine Shapiro entwickelte psychotherapeutische Behandlungsmethode. Sie basiert auf einer genau strukturierten Vorbereitung und im Anschluss daran einer bilateralen Stimulation der rechten und linken Gehirnhälfte. In der Folge können sich Gedanken beruhigen, eine belastende Situation kann aus einem distanzierteren Blickwinkel betrachtet werden und Lösungsstrategien entwickeln sich.
Wann kann EMDR als therapeutische Maßnahme eingesetzt werden?
Einige Beispiele:
Traumatische Erfahrungen, Angststörung, Phobie, Sucht
Prüfungsangst, Leistungsblockaden, Burn-out, berufliche Lösungsstrategien
Migräne, Schmerz, Allergie, Depression, Schlafstörungen
Investitionswegweiser
Erstberatung 90 Minuten € 160,–
(Anamnese, Themenerfassung, Zeitmanagement-Plan)
Jede weitere Behandlung 60 Minuten € 130,–
Hypnose / medizinische Hypnose
In der Hypnose nutzt man drei Dinge:
Aufmerksamkeit
Dialog mit bewußten und unbewußten Anteilen
Trance
Die Trance ist ein sehr angenehmer Zustand, in dem Ihre Körperfunktionen verlangsamt sind und somit für einen komplett entspannten Zustand sorgen. Deshalb wird die Trance in der Regel als sehr angenehmer Zustand empfunden. Gerade weil das so ist, kann der Geist in dieser Zeit sozusagen spielerisch Lösungen suchen und entwickeln, die zu Ihrem Thema genau das Richtige sind – ohne sich dabei den “Kopf zu zerbrechen”.
Die Hypnose ist also ein ganz natürlicher Zustand, den Sie –wahrscheinlich ohne es zu bemerken- öfter am Tag erleben: Vergleichbar mit dem Gefühl in einem Buch förmlich zu versinken, oder einen Film “hautnah” zu erleben. Sie ist ein entspannter Zustand zwischen Wach und Schlaf, ein Ort, wo man gerne verweilt.
Die Hypnotherapie nutze ich für unterschiedliche Lösungsansätze:
Innerhalb meiner EMDR-Sitzungen, wenn es gilt eine Lösung zu verankern
Als Werkzeug in der körpertherapeutischen Arbeit, hier kommt die medizinische Hypnose zum Einsatz (Schmerz, körperliche Leiden, Darmsanierung)
Oder natürlich als eigenständige Arbeit, weil eine Hypnose-Sitzung zu einem speziellen Thema stattfindet (Abnehmen, Raucherentwöhnung, Kommunikation).
Investitionswegweiser
Erstberatung 90 Minuten € 160,–
(Anamnese, Themenerfassung, Zeitmanagement-Plan)
Jede weitere Behandlung 60 Minuten € 130,–
Mediation
Mediation (lat. „Vermittlung“) steht für ein strukturiertes und freiwilliges Verfahren zur konstruktiven Beilegung von Konflikten. Die Mediation setzt sich zusammen aus Konfliktmanagement, Kommunikation und der Stellung des Mediators als neutrale Person der Vermittlung.
Wann ist Mediation ein geeignetes Mittel?
Bei Konflikten innerhalb familiärer Beziehungen (Paarbeziehungen, Eltern-Kind-Beziehungen).
Bei Konflikten im Arbeitsleben: zwischen Mitarbeitern und Vorgesetzten und/oder innerhalb scheinbar festgefahrener Konflikte zwischen Kollegen und ebenso als Reflektionshilfe für Vorgesetzte hin zu den eigenen Mitarbeitern.
Innerhalb aller Konflikte zwischen zwei Parteien, die den Willen haben, eine Lösung finden zu wollen.
Investitionswegweiser
Einzelsitzung oder Paarsitzung, der Preis verändert sich nicht
Erstberatung 90 Minuten € 160,–
(Anamnese, Themenerfassung, Zeitmanagement-Plan)
Jede weitere Behandlung 60 Minuten € 130,–
Coaching
Coaching unterscheidet sich von der klassischen Beratung dahingehend, dass hier keine direkten Lösungsvorschläge seitens des Coach für eine Problematik gegeben werden, sondern die Entwicklung eigener Lösungen begleitet wird. Hierzu stehen dem Coach eine Reihe von Möglichkeiten zur Verfügung (Mindmap / Impact o.ä.) Der Vorteil besteht darin, dass eine eigene Lösungsentwicklung eine tiefere Stabilität geben kann, als von außen herangetragene direkte Lösungsvorschläge.
Investitionswegweiser
Einzelsitzung oder Paarsitzung, der Preis verändert sich nicht
Erstberatung 90 Minuten € 160,–
(Anamnese, Themenerfassung, Zeitmanagement-Plan)
Jede weitere Behandlung 60 Minuten € 130,–
